बस यह एक काम करना कोलेस्ट्रॉल के साथ किया जा सकता है, आज से शुरू करें
उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर खतरनाक हो जाता है। आमतौर पर, 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में दिल और कोलेस्ट्रॉल की बीमारी सबसे आम है। लेकिन अगर कम उम्र में इसका ध्यान रखा जाए तो कोलेस्ट्रॉल के खतरे से बचा जा सकता है।
कोलेस्ट्रॉल स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है लेकिन यह आवश्यक भी है। यह एक रासायनिक यौगिक है और एक व्यक्ति के जिगर में है। नई कोशिकाओं को बनाने और हार्मोन का प्रबंधन करने की आवश्यकता है। लेकिन अगर यह बढ़ जाता है, तो यह व्यक्ति के लिए एक समस्या बन जाता है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से कुछ ऐसा करने में समस्या होती है जिसे शरीर स्वीकार नहीं कर सकता है।
ज्यादा फास्ट फूड खाने से, ओवर-ईटिंग से लिवर पर असर पड़ता है। कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में लीवर में बनता है। लेकिन अगर आप रोजाना उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले भोजन का सेवन कर रहे हैं, तो यह शरीर में वृद्धि करेगा। अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल शरीर में जमने लगता है और यह परिसंचरण को भी प्रतिबंधित करता है।
जब शरीर को कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, तो यह आंत द्वारा जमा कोलेस्ट्रॉल का उपयोग करता है। लेकिन अगर शरीर में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल जम गया है, तो यह हृदय और मस्तिष्क को प्रभावित करना शुरू कर देता है, और कुछ मामलों में यह घातक साबित होता है। शरीर में वृद्धि होने पर कोलेस्ट्रॉल के स्तर का पता नहीं चलता है। यह तब पता चलता है जब कोई बीमारी होती है। इसके बारे में रक्त परीक्षण सीखा जा सकता है। यही कारण है कि हर किसी को 25 साल की उम्र के बाद हर साल एक बार बॉडी चेकअप कराना चाहिए। क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ दिल और दिमाग की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, आहार पर नियंत्रण रखना और शारीरिक गतिविधि बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
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